Fizjoterapia & Osteopatia & Masaż

@ rewell_poland . Paź 27

Ruch to najlepsze wsparcie w regeneracji po urazach 🦴
To ćwiczenie pomoże odbudować siłę i zaufanie do Twojego stawu skokowego.
Wykonuj je spokojnie, z pełnym skupieniem na jakości ruchu — nie na ilości powtórzeń.
#rehabilitation #exercises #fizjoterapia #warszawa

@ rewell_poland . Paź 22

Osteopatia a fizjoterapia – czym się różnią?

Choć osteopatia i fizjoterapia często się przenikają, ich podejście do pacjenta jest nieco inne.

Fizjoterapia skupia się głównie na usprawnieniu konkretnej części ciała po urazie, operacji czy w przebiegu choroby.
Celem jest poprawa funkcji ruchowych, zmniejszenie bólu i powrót do sprawności.
W pracy wykorzystuje się m.in. ćwiczenia, terapię manualną, masaż, elektroterapię czy kinesiotaping.

Osteopatia patrzy na ciało całościowo – nie tylko tam, gdzie pojawia się ból.
Osteopata szuka przyczyny problemu w całym organizmie: w układzie mięśniowo-szkieletowym, narządach wewnętrznych, układzie nerwowym czy krążeniowym.
Celem terapii jest przywrócenie równowagi i naturalnej zdolności ciała do samoregeneracji.

W praktyce te dwie dziedziny doskonale się uzupełniają.

📞 Umów wizytę: 887878760
🔗 Rezerwacja online: link w bio
📍 Grójecka 105/3b
#warszawa #fizjoterapia #osteopatia #kinesiotape #fizjoterapia #rehabilitacja #kobido #fizjo #exercise

@ rewell_poland . Paź 16

Gabinet fizjoterapii reWell zaprasza na wizyty w sercu Starej Ochoty.
Tworzymy miejsce, w którym najważniejsze jest Twoje zdrowie, ruch i dobre samopoczucie.

👥 Nasz zespół:

👩‍⚕️ Jadwiga – osteopatka, fizjoterapeutka.
Pracuje holistycznie, łącząc wiedzę z zakresu osteopatii i terapii tkanek miękkich.

🏃‍♀️ Marta – specjalistka fizjoterapii urazowej i treningu medycznego.
Pomaga wrócić do sprawności po kontuzjach i wzmocnić ciało.

💆‍♀️ Ola – fizjoterapeutka twarzy i fizjoterapii stomatologicznej.
Łączy fizjoterapeutyczne podejście z technikami masażu Kobido, wspierając regenerację i równowagę.

🧑‍⚕️ Marcin – dyplomowany osteopata.
Pomaga znaleźć i usunąć przyczynę bólu, nie tylko jego objawy.

🤍 reWell – całościowa opieka, doświadczeni specjaliści i indywidualne podejście.
Zaufaj nam – Twoje ciało jest w dobrych rękach.

#warszawa #fizjoterapia #zdrowie #ochota #osteopatia #kobido #kobidowarszawa #

@ rewell_poland . Paź 14

Po co uczymy się wstawania i siadania z krzesła ?🪑🧓

1. Utrzymanie siły mięśniowej i sprawności funkcjonalnej
• Wstawanie z krzesła angażuje główne grupy mięśniowe: uda, pośladki, brzuch, plecy.
• Regularne ćwiczenie tego ruchu pomaga zapobiegać osłabieniu mięśni i zanikowi siły, co jest częste wraz z wiekiem (tzw. sarkopenia).
• Dzięki temu starsza osoba dłużej pozostaje samodzielna w codziennych czynnościach.

2. Poprawa równowagi i koordynacji
• Wstawanie i siadanie wymaga utrzymania środka ciężkości nad stopami i odpowiedniej kontroli ciała.
• Ćwiczenie tego ruchu poprawia stabilność, co zmniejsza ryzyko upadków – jednego z największych zagrożeń zdrowotnych w starszym wieku.

3. Trening pamięci ruchowej i pewności siebie
• Wiele osób starszych z czasem boi się wstawać samodzielnie (np. po wcześniejszym upadku).
• Nauka poprawnej techniki (np. „najpierw przesuń się na brzeg krzesła, pochyl się do przodu, oprzyj ręce i wstań”) zwiększa poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie w ruchu.

4. Profilaktyka urazów i kompensacji
• Nieprawidłowy sposób siadania czy wstawania (np. zgarbione plecy, brak użycia nóg) może powodować bóle kręgosłupa, stawów kolanowych i bioder.
• Nauka właściwej techniki pomaga chronić stawy i kręgosłup.

5. Utrzymanie niezależności w życiu codziennym
• Czynności takie jak wstawanie z łóżka, z toalety, z krzesła przy stole — to podstawa samodzielności.
• Jeśli osoba potrafi bezpiecznie i samodzielnie wstać, ma większą jakość życia i mniejsze ryzyko konieczności opieki stałej.

#cwiczenia #ćwiczenia #ćwiczeniadlaseniorów #exercise #warszawa

@ rewell_poland . Paź 10

Czy wiedziałaś/łeś, że ból głowy, zaciśnięta szczęka lub bruksizm to często objawy zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ)?

Na ten problem cierpi wiele osób –szczególnie kobiet.
Często nie zdajemy sobie sprawy, że źródło bólu
może znajdować się właśnie w stawie żuchwy.

Fizjoterapia stomatologiczna to specjalistyczna terapia, która pomaga: zmniejszyć ból, poprawić ruchomość żuchwy, zredukować napięcie mięśni.

Podczas terapii szukamy przyczyny bólu,
pracujemy nad jego redukcją i edukujemy pacjenta 💚

Masz pytania lub chcesz się umówić?
📩 Napisz do nas lub zadzwoń
📞887878760

#fizjoterapiastomatologiczna #bruksizm #bólgłowy #warszawa #warszawaochota

@ rewell_poland . Paź 6

Odczuwasz napięcie w karku lub dyskomfort między łopatkami?
Sucha igłoterapia (dry needling) to precyzyjna technika, która redukuje napięcie mięśniowe, poprawia ukrwienie i przywraca prawidłowy ruch tkanek.

Podczas zabiegu wykorzystywane są cienkie igły – bez żadnych substancji, tylko z wykorzystaniem naturalnych reakcji organizmu.

👉 Umów wizytę przez link w bio

Adres: Grójecka 105/3b
📞887878760

#dryneedling #needlingtreatment #kinesiotape #warszawa #fizjoterapia #kinesiotape #fizjo

@ rewell_poland . Paź 2

Suche igłowanie na ból odcinka lędźwiowego 🪡

To metoda terapeutyczna, która pomaga w redukcji bólu i napięcia mięśniowego. Igła dociera bezpośrednio do punktów spustowych, dzięki czemu:
✔️ zmniejsza ból,
✔️ rozluźnia nadmiernie napięte mięśnie,
✔️ wspomaga regenerację i poprawia zakres ruchu.

Suche igłowanie to dodatkowe narzędzie w pracy fizjoterapeuty, które uzupełnia klasyczną terapię manualną i ćwiczenia.
Ważne! Zabieg wykonują wyłącznie specjaliści odpowiednio przeszkoleni.

Pokazujemy Wam, jak wyglądają takie terapie w naszym gabinecie.

📞 887878760
📌 Grójecka 105/3b

#dryneedling #needlingtreatment #kinesiotape #warszawa #fizjoterapia #rehabilitacja #fizjo #dryneedling #dryneedle

@ rewell_poland . Wrz 27

Spędzasz dużo czasu w pracy siedząc? Nic dziwnego, że plecy stają się spięte, a Ty czujesz dyskomfort. Tutaj z pomocą przychodzi roller

Jak działa rolowanie pleców?
• Zmniejsza obrzęki – delikatny ucisk poprawia krążenie i pomaga szybciej pozbyć się nadmiaru płynów.
• Masuje mięśnie – uwalnia napięcia powstałe podczas długiego siedzenia.
• Przywraca komfort – już kilka minut rolowania sprawia, że plecy stają się lżejsze, a postawa bardziej swobodna.

A Ty – rolujesz już swoje plecy? Napisz w komentarzu!

📍 Pamiętaj też, że w linku w bio możesz zapisać się na fizjoterapię / osteopatię / masaż do nas.
Znajdziesz nas przy ul. Grójecka 105/3b
☎️ +48 887878760

#warszawa #rehabilitacja #osteopatia

@ rewell_poland . Wrz 24

Z okazji Dnia Chłopaka przygotowaliśmy vouchery reWell – dostępne stacjonarnie (na wybrane zabiegi lub dowolną kwotę) oraz online.

Wszystkie zabiegi w reWell wykonywane są przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów i osteopatów.
Link w bio👆

📞+ 48 887878760
📍Grójecka 105/3b

#warszawa #prezenty #dzienchlopaka #reWell#fizjoterapia #zdrowie #kobido

@ rewell_poland . Wrz 22

Jeśli chcecie więcej takich wskazówek – dajcie znać w komentarzu, a nagramy kolejną część!

Pamiętaj – kinesiotaping nie leczy sam w sobie, ale jest świetnym wsparciem terapii i ćwiczeń.

Jeśli chcesz umówić się na wizytę do fizjoterapeuty lub osteopaty na rehabilitację – link znajdziesz w BIO

#kinesiotaping #kinesiotape #viral #porady #tutorial #fizjoterapia #warszawa #kobido #rehabilitacja

@ rewell_poland . Wrz 19

Jak działa taping twarzy?

1️⃣ Naklejamy taśmy, aby rozluźnić mięśnie i poprawić przepływ krwi oraz limfy. Technika różni się od klasycznego kinesiotapingu.
2️⃣ Na twarzy nie stosujemy naciągu – nie chodzi tutaj o ustawienie czy uniesienie mięśnia.
3️⃣ Wybieramy specjalne, delikatne taśmy elastyczne, przeznaczone do skóry twarzy.
4️⃣ Najlepiej sprawdzają się aplikacje na noc – rano skóra wygląda świeżo, a przy regularnym stosowaniu można zapomnieć o wielu zmarszczkach

Pamiętajcie – u nas po masażu Kobido możecie poprosić o naklejenie taśm (w cenie zabiegu!), a także o instruktaż do domowej aplikacji.

📌 Jeśli chcesz zapisać się na masaż twarzy Kobido z tapingiem – link znajdziesz w BIO.
Do końca września obowiązuje promocyjna cena!

#kinesiotaping #kinesiotape #kobido #kinesitherapie #kinesiologytape #warszawa #fizjoterapia #masażtwarzy #facemassage